חדש במרכז בריאה

ישנם מזונות שהטבע העניק לנו, שריכוז חומרי ההזנה, החיסון, ההנעה, הערור בהם גבוה מהרגיל בירקות ובפירות טבעיים וחיים, לא כל שכן במזון מתועש. החברות השבטיות המסורתיות הכירו בהן כתרופה למחלות, כמנחה לאלים ומלכים, כתפילה לפוריות ואונים, כרוממות נפש....המדע המודרני מגלה עוד ו...

יוגה הינה מסע חזרה אל הטבע האמיתי שלנו. זהו מסע של שחרור, ויתור, עזיבה של המוכר, הישן, הקבוע האוטומטי והיפתחות לחקר, התבוננות וגילויים חדשים לגבי עצמנו , החיים, העולם.

 

האטה יוגה הינה תרגול רוחני-פיזי-אנרגטי-רגשי. במהלכו, תרגול התנוחות (=אסאנות), תרגילי הנשימה (=פראנאיא...

הבוקר באמצע השיעור אחד התלמידים אמר: אני לא מתקדם בקצב מהיר מספיק !"

 

עניתי לו שכל ההבדל בין תרגול היוגה לתרגולים פיזיים אחרים זו דווקא הגישה הפנימית שצריכה להיות כמעט הפוכה:

 

בעולם המערבי אנחנו מכוונים למטרות, משימות ויעדים שצרכים לקרות בעתיד. כמעט אף פעם איננו שוהים בר...

החיים מגישים לנו הרבה אתגרים ושינויים. רוב האנשים חווים את המציאות כרצף של סערות, דרמות וקשיים אשר מתישים ומרחיקים אותם מן השקט והשלווה. 
אחד האלמנטים המרכזיים בתרגול היוגה הוא בנייה ופיתוח של יציבות, שקט פנימי עמוק ומרכז חזק, אשר הינם אבני יסוד לחיים רגועים ושלווים. ה...

כיצד אפשר להתקדם וליצור שינוי מתוך שלום וקבלת מה שיש


הבוקר באמצע השיעור אחד התלמידים אמר: אני לא מתקדם בקצב מהיר מספיק !"
עניתי לו שכל ההבדל בין תרגול היוגה לתרגולים פיזיים אחרים זו דווקא הגישה הפנימית שצריכה להיות הפוכה:
בעולם המערבי אנחנו מכוונים למטרות, משימות ויעדי...

אחת המטרות בתרגול היוגה ( ולדעתי בכלל בחיים) היא להביא את עמוד השדרה לאורך מיטבי ולמצב אופטימלי .
כשהמרווחים בין החוליות מתרחבים עמוד השדרה מתארך; במקום קריסה של חוליה אחת על גבי האחרת משתחרר המון עומס ולחץ מן המערכת העצבית המשתרגת בין החוליות, והיא יכולה לתפקד ולהרגיש...

Please reload

סופשבוע של יוגה ומדיטציה

1/9
Please reload

מאמרים אחרונים

בריאה - מרכז היוגה והמודעות של שונטל ממן

מושב מגדים, חוף הכרמל
לתאום שעור / טיפול חייגו עכשיו: 0528-563656

​© 2016-2020 אתר תדמית וויקס - Wix Master מקבוצת Fly Guy