8 ענפי היוגה ועקרונות לתרגול נכון

תורת היוגה נחלקת על פי המסורת ל 8 ענפים,שהינם בעצם 8 מצבי תודעה ההולכת ומעמיקה .כל שלב/ענף,כאשר מתקיים, מכין לשלב הבא:

טיהור פנימי המכיל 5 הגבלות שמהוות משענת פסיכולוגית להרגעת המיינד על מנת להכין את המתרגל ליוגה מוסריות היאמה היא ביטוי למודעות עצמית המפחיתה את ההשפעה של התשוקה וההיקשרות ושל התנהגות המובילה לפחד מתח וחרדה.

[עוד...]

8. סמדהי

התחושה שאנו מופרדים מהגרעין נעלמת-או אז אין נושא ונשוא קיימת רק האנרגיה של היקום אשר בד"כ מוסתרת ע"י התפישה המוגבלת

[עוד...]

2. ניאמה

5 ערכים המהווים את הבסיס לתרגול יוגה- הם הדלק המניע את התהליך ושומר עליו שלא ידעך.

[עוד...]

3. אסאנה

תנוחה יציבה ונינוחה הנשמרת לאורך זמן מתוך שקט המאפשר זרימה שלמה של אנרגיה

[עוד...]

4. פראנאיאמה

תרגול נשימות הכולל תרגול איזון וחיזוק של אנרגיית החיים החבוייה בנו,שבלעדיה אין חיים

[עוד...]

5.פראתיאהרה

התכנסות פנימה ע"י נסיגה וניתוק המגע החושי מן העולם.שלב זה הוא תוצר של אסאנה ופראניאמה והוא מכין את הבסיס למדיטציה.

6. דהאראנה

השלב הראשון במדיטציה. בד"כ כולל שימוש בגרעין למיקוד פעילות המיינד בנקודה אחת

[עוד...]

7. דהיינה

שלב זה הוא המודעות של הדהרנה.כאשר אנו מסוגלים להישאר ממוקדים בגרעין,אנרגיית הגוף ואנרגיית המיינד מתאחדות

[עוד...]

מידע ומאמרים על יוגה

8 ענפי היוגה ועקרונות לתרגול נכון